การบรรเทาอาการปวดหลัง: ภาพรวมของการออกกำลังกาย
การบรรเทาความปวดหลัง: การออกกำลังกายเป็นแอปพลิเคชันสำหรับ iPhone ที่พัฒนาโดย Gaiam Inc. มีการเสนอวิดีโอการยืดอบอุ่นที่ถูกคัดสรรมาเพื่อช่วยบรรเทาความปวดหลัง ด้วยวิดีโอที่มีระยะเวลาตั้งแต่ 10 ถึง 20 นาที แอปช่วยในการป้องกันและลดอาการปวดหลังหลายประเภท ผู้ใช้สามารถเลือกจากคลาสเนื้อหาที่เกี่ยวกับโยคะเพื่อเสริมสติปัญญาของร่างกาย ปลดปล่อยความตึงเครียด เสริมกล้ามเนื้อคอร์ และจัดเรียงกระดูกสันหลัง
แอปนี้มีวิดีโอคุณภาพสูงพร้อมกับการบรรยายของครูที่ชัดเจน ทำให้ผู้ใช้สามารถติดตามได้อย่างง่ายดาย มันสามารถผสานกับแอป Health เพื่อติดตามความคืบหน้า และมีปฏิทินคลาสสำหรับกำหนดตารางเรียนและตั้งเตือน คลาสครอบคลุมหลากหลายหัวข้อ เช่นการยืดตอนเช้า การงอหลัง การหมุน การเสริมกล้ามเนื้อหน้าท้อง และอื่น ๆ เพื่อตอบสนองความต้องการต่าง ๆ
